悩みを手放すチャンスが３秒だけあります！ その３秒間のチャンスを手に入れませんか？ 「お釈迦様が悟りを開いたマインドフルネス」 「すべてのネガティブ思考を手放すマインドフルネス」 「グーグルやインテルも採用したマインドフルネス」 「テレビや雑誌でも特集されたマインドフルネス」 最近注目を集めているマインドフルネスですが その実態はなかなかわかりづらいところもあります。 このＷＥＢ講座は、今話題のマインドフルネスを わかりやすく解説し、 自宅で気軽に習得していただくためのプログラムです。 かつて、受講生の９２％が マインドフルネスを実感した伝説のプログラム 「３秒でポジティブになる！ 心のトリセツ流・マインドフルネス入門」 をもとに開発した通信講座です。 【マインドフルネスとは？】 世の中の悩み苦しみをなくすために お釈迦様が悟りを開いた時の心の状態がマインドフルネス 禅、瞑想、仏教を通じて伝えられ、 近年は心理療法としてもつかわれています その効果をみてグーグル、インテルなどの大企業が 社員研修に取り入れたことで注目されています 「今、ここ」の現実を感じることで 「今、ここ」では不要なネガティブ思考を手放し ネガティブ感情をいやす効果があります 【講座内容】 ４週間（２８日間）にわたり毎日届く 一日３～５分程度の動画を見て マインドフルネスとは何かを理解し マインドフルネスの練習法を学び 日常生活の中で実践することで マインドフルネスを習得します 【受講料】　９８００円