全身を連動させるためのゾーンストレッチや、 若さを取り戻すストレッチが主な内容になっております。 テーマ別にストレッチを行いながら、ポイントや注意点を解説をしていきます。 なぜその筋肉を動かすのか、どのような効果があるのか、明確に分かります。 ゾーンストレッチをすると、股関節が大きく柔らかく動き、筋肉がしっかり伸びるようになります。 すると、たくさんの血液がドバドバとカラダ中に流れ、美しく、力強い、あなた本来のカラダがよみがえります。 まるで20代の頃のように…。 20代の頃のカラダを取り戻すと, 外に出かけたくなるかもしれませんし、「最近キレイになってない？」と声を掛けられるかもしれません。 趣味のスポーツのパフォーマンスは上がり、カラダだけでなく、気持ちに艶とハリが甦ってきます。 毎日たった５分、ゾーンストレッチを続ければ、本当のあなたを取り戻せるんです。