忘れたいのに忘れられない・・・ 消してしまいたいのに消せない・・・ ふとした瞬間に思い出してしまい、 怒りが込み上げてイライラする・・・ 悲しみが湧き出てクヨクヨする・・・ あなたも、そんな嫌な記憶はありませんか？ この嫌な記憶がやっかいなのは、 意識の力で、忘れようとしても、思い出すまいとしても、 その時点ですでに、その嫌な記憶が頭に浮かんでしまっていることにあります。 その結果、思い返す頻度が増えてしまい、 ますますその嫌な記憶が強化されてしまうこととなるのです。 これが嫌な記憶を消すことができない原因なのです。 そして、この嫌な記憶がさらにやっかいなのは、 あなたの思考エネルギーを無駄に消費させ、脳を疲弊させてしまうことです。 そればかりか、感情と結びついて、気分にまで悪影響を及ぼしてしまうのです。 しかし、正しい対処法さえ知っていれば、この負のスパイラルと断ち切ることができるのです。 3秒で気持を切り替え、嫌な記憶による脳の支配を断ち切り、思考から消し去る方法と、 嫌な記憶を上手に書き換えることでパワーダウンさせてしまう方法をお教えします！