いまだかつてスポーツトレーニングにおいて分野をまたいだトータルコンディショニングの本があっただろうか？ 各専門書では難しい話ばかりで実践できることはわずかしか得られない。 部分的に専門的な知識を得られても自分の体調管理をどの様にすれば良いのかは分からない。 トータルコンディショニング-ベーシック-では、日常レベルからの体調管理法を誰でも実践できるようにまとめました。 トレーニング全般に予備知識のあり、一般人や部活レベルを対象とする指導者向けの本です。